ほうれい線を目立たなくする!

ほうれい線。。。実は気にしている人は結構います。

ほうれい線ができる原因はいろいろありますが、最大の原因は表情筋の衰えなんです。

なので、顔の筋肉を日ごろから鍛えておくのがほうれい線を目立たなくする一番の解決法です。

効果的なエクササイズ法

1.口の中に両方の人差指を入れて下から上へ向け口内筋をマッサージ

2.口をすぼめたり、頬を膨らませて、頬の筋肉を使う

3.リラックスしながら頬を外側からつまんで、下から上へと、ほぐしていく

4.マッサージが終了したら、十分に保湿をして潤いをキープする

マッサージや保湿を十分に行うのも効果的ですよ。

ベロ回し体操

ベロ回し体操はネットでも効果があると評判♪

ほうれい線に良いのはもちろんのこと、顔痩せとかシミやたるみにも効果的なんですって。

やり方はとっても簡単♪

まずは口を閉じたままで、自分の舌先を上の歯と歯茎のあいだに入れます。

そしたらそのままぐる~っと回していくだけでOKです♪

しっかりベロに力を入れて、ほっぺたが持ち上がるように回していきましょうね。

これを右回り20回、左回り20回の合計40回、朝昼晩やると顔の周りがどんどんすっきりしていきますよ!

家事をしてるときや仕事中でもできますね




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